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Publicado el mar 4, 2016 en Relaciones | 0 comentarios

Beneficios de correr en pareja

correr en pareja

Hacer ejercicios en pareja puede ser una de las formas más divertidas de tonificar nuestro cuerpo y de mejorar la conexión en la relación. Siempre es bueno tener a alguien de compañía durante nuestros entrenamientos y correr en pareja no es la excepción. Acá te contamos un poco más sobre los beneficios de realizar este tipo de ejercicios de la mano de nuestra media naranja.

Beneficios de correr en pareja

Correr es altamente beneficioso para nuestro cuerpo. Cuando realizamos este ejercicio tonificamos nuestra musculatura, ganamos resistencia física y ayudamos a que nuestros huesos puedan fijar mejor el calcio, por lo que podemos decir que correr nos ayuda a tener unos huesos más fuertes. Cuando ponemos el cuerpo en movimiento liberamos endorfinas también, por lo que disminuimos posibilidad de sufrir de depresión.

Realizar actividades físicas con regularidad nos ayuda también a liberar tensiones causadas por el estrés laboral. Correr en pareja es perfecto para que ambos se deshagan del peso de las preocupaciones y regresen ligeros y felices a casa. Si sudamos pues mucho mejor, pues el sudor nos ayuda a purificar nuestro cuerpo y a hidratar nuestra piel de manera natural.

Si los dos corren juntos y se preocupan por mantener su salud en óptimas condiciones y por mejorar su resistencia física, también se sentirán más cómodos en la intimidad, así que definitivamente todos ganan en este tipo de actividades físicas.

Compartir objetivos

Más allá de los beneficios físicos que brinda el hecho de correr, cuando lo hacemos en grupo compartimos la meta con nuestro compañero. Además, mantenernos unidos mientras nos dedicamos a correr en pareja puede ser una buena terapia para ambos.

Este momento es ideal para complementarnos, apoyarnos e incentivarnos mutuamente. Siempre es más sencillo llegar a una meta si tenemos ayuda de alguien más. También podemos trabajar en equipo para preparar la comida saludable y mantener nuestros buenos hábitos alimenticios en casa y en caso de ser necesaria alguna asistencia mientras corremos, pues siempre es mejor tener a alguien cerca que pueda auxiliarnos.

Definitivamente correr en pareja es una manera muy positiva de compartir tiempo, esfuerzos y mantenernos enfocados en estar saludables. Cuidarnos y consentirnos juntos puede ser la mejor manera de demostrar cariño. Ánimo. A ponernos los zapatos, comer saludable, tomarse de la mano y a correr juntos por una mejor condición física.

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